• E-learning

DNA - Ditt nya arbetsliv

Agnes Mellstrand ger dig verktygen för ett hållbart arbetsliv i det nya hybridnormala

Lär dig om psykologisk trygghet, modern stresshantering samt hur du kan puffa dig i rätt riktning med KBT-verktyg både när du arbetar på distans och på arbetsplatsen.

Bilde
Om kursen

Om kursen

Så skapar du ett hållbart arbetsliv efter coronapandemin
Pandemin har gett oss ett nytt normalläge där hemmakontor kombineras med vanligt kontorsarbete. I ”det nya normala” har vi behövt anpassa oss efter nya former att arbeta på och nya krav som ställs på oss. Många pratar om hur viktigt det är med självledarskap, men vad innebär det egentligen? Ibland kan stress, ovisshet, både inre och yttre faktorer ställa till det för oss. Hur ska vi i det nya hybridnormala arbeta på ett hållbart sätt?

Ta chansen att få del av en erfaren psykologs kunnande för att skapa ett mer sunt och hållbart arbetsliv i den tid som råder. Var med på en dag där du får kunskap och konkreta verktyg till beteendeförändringar i riktning mot ett hållbart arbetsliv – i den nya hybridtillvaron där vi arbetar både på distans och på arbetsplatsen.

Förkunskaper
Inga

Målgrupp
Kursen är öppen för alla, oavsett titel eller bransch. 

Kunskapsmål:
Kursen ger dig tillgång till en rad olika tekniker för att arbeta på ett hållbart sätt, hantera och förebygga stress och öka den psykologiska närheten i organisationen. 

Denna kurs går online via Zoom

  • Verktyget vi använder är Zoom – det är säkert och du kopplar enkelt upp dig därifrån det passar dig
  • Inbjudan med länk till kursen får du på e-post 5 dagar före kursstart
Program

Program

Vad är psykologisk trygghet

  • Om psykologisk trygghet på arbetsplatsen och i teamet – om lärande och trygghet
  • Att bygga samhörighet och teamkänsla. Om medarbetarskapet, kulturen och att förstärka önskvärda beteenden
  • Möteshygien – hur har vi hållbara och meningsfulla möten?
  • Hur går vi i en så kallad värderad riktning?
    - om meningsfullhet, helikopterperspektiv och ditt varför. Se skillnaden mellan mål och riktning.
  • Vad innebär feedback, uppmärksamhet och att förstärka önskvärda beteenden?

 

Vad är självledarskap?

  • Stresshantering – grundläggande om stress, krav- och kontrollmodellen samt din egen stressprofil
  • Energireglering – vad ger dig energi och vad tar din energi? Om medvetna motsatsbeteenden som gör dig resilient
  • Beteendets ABC med exemplet myten om multitasking/bråttombeteenden
  • Fokus och uppmärksamhetsträning – hur kan du träna dig på riktad uppmärksamhet
  • Prestationsbaserad självkänsla vs självmedkänsla – när styrkor riskerar att bli sårbarhetsfaktorer.
  • Din arbetshygien – är du en integrerare eller separerare? Hur påverkar vi varandras arbetsmiljö?
  • Flexibel eller gränslös? Lär dig om sunt självhävdande beteenden, om gränssättning och assertiva beteenden i en tid då vi behöver utmana autopiloten och göra mer medvetna val för ett hållbart liv

 

Kursen mynnar ut i en handlingsplan för ett hållbart arbetsliv
Du lär dig vilka verktyg du ska fortsätta med och i vilket syfte

Hålltider:

 

  • Detta är en heldagskurs mellan 09:00 - 16:00. Den är fördelad på 6 pass á ca 45 minuter långa pass med 15 minuters pauser mellan sessionerna. 
  • Lunch är mellan 12:00 - 13:00
  • Kursen hålls på distans via verktyget Zoom - du kopplar enkelt upp dig därifrån det passar dig
  • Inbjudan med länk till Zoom får du 5 dagar inför kursstart

OBS: Kursprogrammet följs inte alltid kronologiskt.
Kursledare

Kursledare

  • Person
    Agnes Mellstrand

    Agnes är legitimerad psykolog med KBT-inriktning med lång erfarenhet av KBT-behandling både individuellt och i grupp inom psykiatrin, privatvården och företagshälsovården.

    Agnes är en van föreläsare och handledare. Tack vare hennes gedigna...
     Läs mer

´
Kurslokaler

Kurslokaler

Kursen genomförs digitalt

  • 8 okt.

Vanliga frågor

Vanliga frågor

  • När är sista anmälan?

    Vi har ingen sista anmälan, du kan i lugn och ro anmäla dig och dina kollegor så länge som det finns platser kvar på våra kurser.

  • När kommer fakturan?

    Fakturan på deltagaravgiften skickas elektroniskt senast 5 dagar efter att din anmälan blivit registrerad hos oss. Om vi saknar information för elektronisk faktura, skickas en faktura per post en vecka efter din beställning.
    Kursen betalas alltid i förskott och betalningsfristen är 30 dagar.

  • Jag har fått förhinder, vad gör jag?

    Du kan alltid överlåta din deltagarplats till en kollega. Meddela oss detta per mail till kundservice@kursbekraftelse.se

note

Henric Nyström

Projektledare

Har du frågor?

Kontakta projektledaren: E-post hn@confex.se eller telefon 08-28 43 99

Denna sida fungerar inte i din webbläsare.

För att se sidan rekommenderar vi att du uppgraderar din webbläsare till en nyare version eller byter till en annan webbläsare (till exempel Chrome eller Firefox). Du kan även öppna sidan på en mobiltelefon eller surfplatta.

Du kan även kontakta oss på e-post eller telefon för mer information om våra arrangemang eller för att göra en bokning direkt. Kundtjänst är tillgänglig på telefon 08-28 43 99 eller på e-post kundservice@confex.se.